Чим старше ви стаєте, тим більш, просто зобов’язані бути щасливішим! Щасливі люди живуть довше. Дослідники старіння з Інституту Альберта Ейнштейна виявили, що 243 учасника-довгожителя мали позитивне ставлення до життя.
Для того, щоб бути щасливим, дуже важливі релігія і спорт. Доведено, що вони постачають нас порціями щастя - маленькими, але зате регулярними. Танець, наприклад, також могутня річ, він теж здатний приносити щастя. JL Ханна в книзі «Сила Танцю: Здоров’я та зцілення» пояснює, що танець зміцнює імунну систему, зменшує стрес і його негативні наслідки. Американська Асоціація Терапевтичного Танцю наводить дані про користь танцювальної терапії для хворих на рак, аутизм, хворобу Паркінсона і депресію.
Якщо Ви навіть будете усміхатися, нехай на самоті і зовсім без причини, то м’язи подадуть сигнали в мозок, і Вам дійсно буде радісно.
Кофеїн в розумних дозах не тільки підвищує уважність, він також може поліпшувати настрій. Кілька досліджень показують наявність зв’язку між споживанням кофеїну і зниженим ризиком депресії і самогубств. При цьому в одному з цих досліджень мова йде про вплив кави, а в інших - ще й про аналогічний вплив чаю.
Щастя - річ суб’єктивна. Те, що одного радує, в іншого може викликати зовсім іншу реакцію. Але все ж прослуховування сумної музики, схоже, у багатьох людей по всьому світу піднімає рівень щастя. Одне дослідження показало, що це дозволяє регулювати негативний настрой, а також заспокоює людей.
Формулюючи цілі, краще виражатися дуже конкретно і ставити цілі реально досяжні. Тоді ви неодмінно будете щасливішими!
Будь-яка людина, що перебуває при здоровому глузді і тверезому розумі, прагне бути щасливою, або хоча б зовсім не проти того, щоб бодай зрідка, але відчувати такий стан, при якому присутнє почуття найбільшого внутрішнього задоволення своїм власним буттям, повноти і осмисленості життя. Когось це почуття залишає дуже рідко, хтось, навпаки, вже й забув, що може відчувати щось подібне, але бути щасливою людиною здавалося б дуже просто і дуже природньо.
Увага до питань щастя супроводжувала людство протягом всієї його історії. Про це написано і сказано так багато, що напевно окремо взятій людині не вистачить і усього її життя, щоб ознайомитися з повним переліком думок і міркувань з цього приводу. Однак, у спробі узагальнити цей величезний матеріал, цілком впевнено можна стверджувати, що питання щастя впритул стосується і моментів внутрішньої свободи людини, і зовнішніх факторів, які супроводжують її життя, таких понять як совість і честь, почуття власної гідності. І навіть взагалі може бути тісно пов’язане зі, здавалося б, зовсім незначними причинами та обставинами, які у багатьох просто можуть викликати відверту іронічну посмішку. Щастя можна легко втратити або позбутися. А його подальше здобуття або повернення може коштувати людині великих і неймовірних зусилль, забирати неабияку кількість сил та часу.
Враховуючи, що прагнення до щастя є основоположною метою людства, Генеральна Асамблея ООН, 28-го червня 2012- го року, на своєму 118-му пленарному засіданні прийняла відповідну резолюцію, в якій запропонувала всім державам - членам і структурам самої системи організації Об’єднаних Націй, а також і іншим регіональним і міжнародним організаціям, широкому громадянському суспільству, включаючи як неурядові організації, так і приватних осіб, відзначати Міжнародний день щастя, і постановила щорічно проводити його 20-го березня.
За офіційним думку ООН, сприяння процесам сталого розвитку, справедливості та викорінення злиднів, більш комплексного та збалансованого підходу до економічного зростання, активне сприяння благополуччю всіх народів, невід’ємно стосується питань забезпечення щастя як для окремої особистості, так і для суспільства в цілому.
Підтримуючи дану ініціативу, ми щиро бажаємо всім і кожному бути щасливим! Нагадуємо, що навчитися радіти малому не так важко і під силу кожному з нас. Щастя і радість - це брати близнюки. Задовольняючись малим набагато легше отримати більше! Будьте щасливі, зі святом! Миру всім!
The older you get, the more you just have to be happier! Happy people live longer. Aging researchers from the Albert Einstein Institute found that 243 long-lived participants had a positive outlook on life.
In order to be happy, religion and sports are very important. It is proven that they provide us with portions of happiness - small, but regular. Dance, for example, is also a powerful thing, it can also bring happiness. In The Power of Dance: Health and Healing, JL Hanna explains that dance strengthens the immune system and reduces stress and its negative effects. The American Association for Therapeutic Dance cites data on the benefits of dance therapy for patients with cancer, autism, Parkinson's disease, and depression.
If you even smile, even if alone and for no reason at all, then the muscles will send signals to the brain, and you will really be happy.
Caffeine in reasonable doses not only increases alertness, it can also improve mood. Several studies show a link between caffeine consumption and a reduced risk of depression and suicide. At the same time, in one of these studies we are talking about the effect of coffee, and in others - also about the similar effect of tea.
Happiness is a subjective thing. What pleases one person may cause a completely different reaction in another. Yet listening to sad music seems to raise the level of happiness in many people around the world. One study found that it helps regulate negative moods and calms people down.
When formulating goals, it is better to be very specific and set realistically achievable goals.Then you will definitely be happier!
Any person with common sense and a sober mind strives to be happy, or at least not at all against the fact that, at least occasionally, but to feel such a state, in which there is a feeling of the greatest inner satisfaction with one's own being, completeness and meaningfulness of life . This feeling leaves someone very rarely, someone, on the contrary, has already forgotten that they can feel something like this, but being a happy person would seem very simple and very natural.
Attention to questions of happiness accompanied humanity throughout its history. So much has been written and said about this that a single person probably won't have enough time to read the entire list of thoughts and opinions on this matter. However, in an attempt to summarize this huge material, it can be confidently stated that the question of happiness closely concerns both the moments of a person's inner freedom and the external factors that accompany his life, such concepts as conscience and honor, a sense of self-worth. And even in general, it can be closely related to seemingly insignificant reasons and circumstances, which can simply cause an outright ironic smile in many people. Happiness can be easily lost or taken away. And its subsequent acquisition or return can cost a person great and incredible efforts, take a considerable amount of strength and time.Taking into account that the pursuit of happiness is the fundamental goal of humanity, the UN General Assembly, on June 28, 2012, at its 118th plenary session, adopted the corresponding resolution, in which it offered all member states and structures of the United Nations system Nations, as well as other regional and international organizations, broad civil society, including both non-governmental organizations and private individuals, to celebrate the International Day of Happiness, and decided to hold it annually on March 20.
According to the official opinion of the UN, promoting the processes of sustainable development, justice and eradication of poverty, a more complex and balanced approach to economic growth, active promotion of the well-being of all peoples, inextricably concerns the issues of ensuring happiness both for an individual and for society as a whole.
By supporting this initiative, we sincerely wish everyone to be happy! We remind you that learning to be happy with a little one is not so difficult and within the power of each of us. Happiness and joy are twin brothers. Being satisfied with little is much easier to get more! Be happy, happy holiday! Peace to all!
Comments